ヨガフェスタ@パシフィコ横浜2018

 

昨日はヨガフェスタ@パシフィコ横浜
渡辺美沙先生と諸星美穂先生
 
朝一番に中村尚人先生のclass
“土台を安定させて心に落ち着きをつくる”
に参加。
 
開始前に尚人先生がわざわざ我々のところまで来てくださり、写真をパチリ。
 
土台を安定させる場所、させ方、ポイントをとても分かりやすく笑いを交えながら伝えて下さり2時間のclassもあっという間でした。
 
ここ数ヵ月ご縁があり、色々お世話になっております。本当に感謝しております。
尚人先生ともろみちゃんと3人でおねがい

 
直後にダッシュで
渡辺美沙先生のclass
“コントロロジーヨガ　股関節を整えよう”
 
普段から間違えて使いやすい場所、サボりやすい場所。そしてアーサナ毎にもポイントを押さえてレクチャー。
 
眠っている筋肉を起こしてから、更に実践。その後フローでヨガ。実感しながら分かりやすいclassでした。彼女のお陰でヨガで痛めた坐骨神経痛も治って、お尻や脚のバランスも以前よりずっといいです。
 
普段のclassでも今回学んだ内容をお伝えしていきますね。
 
 
渡辺美沙先生

その後、大好きなエリ先生と皆でランチラブ
エリ先生のホスピタリティには本当に頭が下がります。そしていつも助けられてます。
 
 

今回チケット予約をしてくれた諸星美穂先生(もろみちゃん)常に向上心溢れていて元気と優しさをもらってます。ありがとうございます。
 
ヨガを通し素晴らしい仲間とつながれた事に日々感謝しております。ありがとうございますニコニコ

 
金曜日19:00-川崎スタジオでお待ちしております。
 
けい

 

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9/21西小山クラス代行のお知らせ

こんにちは、ともです。
今週金曜の西小山のクラスはあや先生が代行して下さいます。

10:00〜ストレッチヨガ
12:00〜やさしいハタヨガ

みなさま、どうぞよろしくお願いします！
また来週の金曜お会いしましょう?

 

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【9/29】第18回OJAS映画上映会　今月の作品は・・・

過ぎ去りし幾つもの夏に想いを馳せながら
失ったものと手に入れたものについて考える

『ベティ・ブルー ～　愛と激情の日々 37-2 Le Matin　～』

監督：ジャン＝ジャック・ベネックス
脚本：フィリップ・ジャン
音楽：ガブリエル・ヤレド
撮影：ジャン＝フランソワ・ロバン
1986年　フランス映画　上映時間120分
出演：　ベアトリス・ダル／ジャン＝ユーグ・アングラード／ジェラール・ダルモン／コンスエロ・デ・ハヴィランド

９／２９（土）開演１９：００ 入場無料！（５分前にはご来場ください）

開場：ヨガオージャス武蔵小杉スタジオ

食べ物飲み物持込ＯＫ！ 会員様以外もＯＫ！
お友達やご家族もご一緒に楽しみましょう！！！
オージャス初めての方もお申込み可能です。

 
 

この映画を観たことがない⼈も、このポスターを⾒たことはあるはず。それは２０代の若い⼦達だって例外じゃないでしょう。この映画はレコードに例えるならピストルズの『勝⼿にしやがれ!! 』みたいに若さが直感的に求めずにはいられない、そんな映画なんです。

 

愛だけに全てを捧げて⽣きるベティ。そんなベティに無償の愛を捧げるゾルグこの作品はどちらかと⾔えば⼥性ファンの⽅が多いかもしれません。それはベティに共感できなくても、或いは嫌悪を感じどんなに抗っても、その奥に隠れている感情に嘘をつくことが出来ない。
 

そして全てを受け⼊れてくれるゾルグの優しさ、そんな⼆⼈の関係に⼀種の憧れを抱くのではないかと思います。男だってそんな⼥性を畏れながらも⽇常を⾶び越えたくなる衝動に駆られるし、ゾルグの様に愛せる勇気を⼿にできればと願ったりもします。
 

しかしベティは⾮常識とか⾃分勝⼿とか我儘とかそんなレベルを超越しています。映画だと理解しても観てて腹が⽴ちます(笑)だって誰しも沢⼭の物を背負って⽣活してるんですから迷惑です。今の年齢で観たらちっとも⼊り込めないんじゃないかという不安も感じます(でも安⼼してください。表に出ないだけでみんなの⼼の中の青春の炎は消えることはありません！)

 

「何？そんな愛が⾧く続く訳がない？物語のなかだけ？」そんなことは100も承知。
 

だけど永遠は瞬間で感じるものなんだぜ！
この映画を難しい⾔葉を並べて批評するのは空虚に思えるから最後はこの詩で

⾒付かつた、何が、永遠が、海と溶け合う太陽が

これを観ずに死ねるか！

 

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なぜ？私は日本人に見られないのか？

こんばんは

インストラクター まさこです。
 
暑すぎる夏が過ぎ、
あっという間に秋の気配ですね。
 
朝晩冷えるので風邪をひかないように、
しっかりヨガレッスンをして、
免疫力上げて行きましょうねけろけろけろっぴ
 
 
さて、題名どうり、
私は日本人に見られないことが多いんです。
 
昔勤めていた会社でも、
何年も同じ部署にいた人から、
「前から気になってたんですけど、
どこの国ですか？」と聞かれたり。
 
飛行機に乗れば、
なぜか日本語では話しかけてもらえません。
 
韓国の免税店では、
韓国のどこの出身か聞かれるし、
なぜかパスポート見せても信用してもらえないっていう。
 
今日も、とあるカフェで、
そこは海外の旅行客の方も多いんですが、
レジの女性が、
英語メニューと日本語メニューの
どちらを私に出そうか迷ってる
やっぱり英語メニューを出されて、
注文した後も、紙のカップと、
マグカップを見せられて、
テイクアウトか、
お店で飲むか英語で聞かれて
 
なぜ❓なぜだ⁉️なぜでしょうね❓
もう何年も謎に包まれている、
外国人説。
 
日本語そんなになまってますか❓
謎は深まるばかりです。
 
気になる方は是非、
確認しに来てください←この無理矢理感
 
月曜日
10:30〜11:50 西小山
ハタヨガ  アクティブ
14:00〜15:15 青葉台
ストレッチアンドフローヨガ
 
木曜日
10:30〜11:30 川崎
骨盤調整
12:45〜14:00
ママヨガキッズ
 
土曜日
9:30〜10:45 青葉台
ハタフロー
13:00〜14:00 川崎
ヨガホイール  
 
代行
9/20木
20:00〜21:15ヴィンヤサフローヨガ➡️
ピラティス&ジャイロキネシス
やえ先生が代行してくれます。
 
 
皆さんお待ちしています?✨
 
 

 

 

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夕方のヨガが最強のパフォーマンスを生む!?

こんにちは！　武蔵小杉の　きょうこ　です。

 

家族(40代男性)が、こんな本を買ってきましたよ～

この40代男性は、先日の資格試験本番で全くうまくいかず、つい本屋で手が伸びてしまったらしいです。
ちなみにこの本、1200円＋税。
資格には落ち、散在するという…。
娘たちにも「過去問を事前に時間を計ってやらないんて、無謀」「自己採点と復習はしたんですか」と叱られ…。
本当に気の毒なわが夫。

 

さて、記憶に関してはお年頃の私、もちろん手を伸ばしました。
エビデンスがあるものはやはり気になります。

注目しましたのは
「時間医学に学ぶ脳と体の生活習慣」の章。
ヒトの生体リズムを学習に利用する、というコンセプトです。

それによりますと、

「起床後11時間後に軽い運動をすると生体リズムを整えるうえで良い」。

 

起床後11時間というのは

  • 5時起床→夕方4時
  • 6時起床→夕方5時
  • 7時起床→夕方6時

となります。

 

じつは私、5時起きの人です。
そして最近、週の半分以上は夕方4時前後に、アーサナの自己練習や筋トレ＆ランニングをしています。
それが、疲れがとれて、やる気が戻って、よく眠れて、次の日もご機嫌、という、私にとってのベストルーティーンだからです。

この章を読み、自分の経験に基づく習慣が、科学的にもど真ん中だったという驚き！

科学すごい！　私えらい！　(笑)

 

それはさておき…
みなさまにも、夕方に軽めの運動をオススメします。
質の高い睡眠、生体リズムを適正化により、高いパフォーマンス発揮につながる！…かどうか、ぜひお試しください。

 

武蔵小杉では、水曜夕方4時から、ヨガレッスンがございます。

水16時～ヴィンヤサフロー＠武蔵小杉は、こんなクラス！

 

「軽め」にするかどうか、自己アレンジが自在のレッスンです。
初級者も、熟練者も、どうぞ楽しんでください！

 

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OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ　ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

 

 

 

 

 

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