こんにちは。
ゆうです。
2月も今日でおわり。
今日は気温も上がり、着るものが1枚減るだけで、身も心も軽くなったような気になりました。
三寒四温、体調管理も引き続きしっかりしていきましょう。
3月もどうぞよろしくお願いします。
今月の代行のお知らせです。
3/8(水)9:30-10:45@武蔵小杉
ゆったり朝ヨガ
今日子先生→ゆう
3/8(水)19:00-20:00@川崎
ハタヨガ
ゆう→みちこ先生
3/21(火)19:00-20:15@武蔵小杉
ヴィンヤサフロー
ようこ先生→ゆう
3/27(月)19:00-20:00@町田
リラックスヨガ
まどか先生→ゆう
＊水曜日＊
青葉台
14:00-15:15 ハタヨガ
川崎
19:00-20:00 ハタヨガ
＊木曜日＊
町田
18:30-19:30 心と体をほぐすヨガ
20:30-21:30 ハタヨガ
＊日曜日＊
武蔵小杉
10:30-11:45 ハタヨガ
みなさまとスタジオでお会いできることを
心から楽しみにしております。
ナマステ🙏ゆうでした。
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昨日、日曜日西小山のクラスが
最後だった 可愛いなな先生💖
いつも私の後
入れ替えで会っていたので
和やかな時間を頂いておりましたが
もう毎週会えなくなるなんて寂しい😭
生徒さんも皆様
きっと同じ気持ちだと思います。
ななちゃん（いつもの呼び名）より
2016年から担当していたと聞いて
もう7年近くも一緒にいたのかと
驚きました。
あっという間！
それまでも、このＯＪＡＳで
どれだけの先生を見送ってきたのだろう
と思ったら、私もだいぶお局に
なったものですな。。。🙄
心は永遠の新人 ゆかです。
3月は代講も担当します。
3/21（火）15:00 武蔵小杉
マインドフルネスフロー
システム変更も始まりますが
絶対にみなさまにとっても
やりやすくなるので
ちょっとずつお互いに慣れて
参りましょうね〜。
今月もありがとうございました✨🎉💖
※写真は「最後」にちなみ
武藤敬司引退試合
当日の号外にしてみました。
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
2月23日は富士山の日だったそうです^ ^
うちの方からよく見えます
昨日もありがとうございました！
レッスン前に体調を伺ったところ
花粉症で辛い方がたくさんいらっしゃいました。
私も花粉症かなりひどく
シーズン本番だなと感じています。
というわけで胸周りをたっぷり開き
深い呼吸ができるように
レッスンをさせてもらいました！
深い呼吸ができると
内臓機能が高まり免疫力アップも狙えます^ ^
ぜひ自分の体調と心を整えてみてください
とも
ファスト町田
毎週日曜日13時〜14時 やさしいヨガ
皆さまこんにちは。
インストラクターのようこです。
スケジュール表には間に合わなかった代行についてお知らせさせて頂きます。
3/21(火)14時30〜骨盤ストレッチ@川崎
→あおい先生
3/21(火)19時〜ヴインヤサフロー@小杉
→ゆう先生
皆さま、どうぞご参加のほどよろしくお願い致します。
最近の私のクラスでは冬の間に丸まってしまった背中や腰など…🤣姿勢の崩れの原因を改善する❣️そんな内容でレッスンをさせて頂いております。
今朝のレッスンでは『トリコナアサナがこんなに骨盤底筋を使うんですね！ポーズがいつもより安定していました。』とお声を頂きました😊土台が安定するとポーズだけでなく心も落ちつき素敵な笑顔でした✨
え？トリコナアサナ⁈って思われる方もいらっしゃるかもしれません。以外とお腹が抜けてポーズをしていたりすると伸びる所が伸びず使う所が使えず等になってしまっている場合も😅
でも、お腹をぎゅうぎゅう固めてしまってはカラダも心も硬くなってしまいます💦
カラダを傷めては本末転倒！
私はヨガはカラダや心を良くする為に行うものだと考えています。
階段を昇るように一つ一つを丁寧にするようにお伝えさせて頂きますので安心してご参加くださいませ〜♡
さぁ、春に向けて一緒にスタイルアップ⤴️
していきましょう♪
いつでもお待ちしております。
ようこ
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
おはようございます
3月5日から西小山スタジオでアロマリラックスヨガを担当致します”ひろこ”と申します。
2月の2週目から川崎スタジオではお子様のサポートで入らせて頂いてますのでお会いできた会員様もいらっしゃいます。
気温の上昇とともに花粉の飛散量が増え、お辛い方も多いのでは。
花粉、ウィルス対策で『ティートゥリー、ユーカリ』を焚きお鼻の通り、呼吸のしやすい状態の中でレッスンを行います。
呼吸法、優しいポーズで日曜の午後ゆっくりとした時間を楽しんで良い1週間のスタートにしていきませんか。
西小山スタジオでお会いできるのを楽しみにお待ちしています😊
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