今月の陰ヨガは【全身で感じよう!】です♬

こんにちは音譜

ゆきえです。
ココ最近、毎日気温が上昇していますね~晴れ
太陽光もまぶしくギラギラしているので、
今年は目から入る紫外線を防ごうと、あまり似合いませんがサングラスをかけ始めましたサングラス 黒
ところで、昨日は双子座の満月でしたね。
とーーーっても綺麗な満月でしたよ~アップ
{A2638091-C49F-4C60-912B-04F7593B5D03}

by 部屋のベランダから彼撮影カメラ

皆さまもお月様、見ましたか?
そう。
月といえば、ですよね太極図
今週の水曜夜のレッスンは月1回の陰ヨガのクラスになります満月
5月は【全身で感じるビックリマークことをテーマにアプローチしてきているので、陰ヨガでも同じように、
 
身体からの小さな声を聞くようにしてみよう

「今日」、「今」の身体が感じる気持ちいい場所を探してみよう
(目を閉じて)全身を観察してみよう
 
というような流れのシークエンスにしようと思っていますにこっ
クラスの初めにはいつもお話させて頂いてるのですが、
このテーマになった経緯は。。。
5月7日(土)のレッスンが、ちょうど
おうし座の新月の日新月
だったのですね音譜

私は占星術もやったりするのですが、

新月は何かを始めるのにいいとされている日でもあるので、

このおうし座の特徴を今月のテーマにしよう と思ったのですおうし座

おうし座というのは、一言で分かりやすく言うと、

牡牛=ウシですよねうし

 

おうし座の特徴を簡単に書かせて頂くと。

自分というものをしっかりと持っていて、どっしりと構え、器が大きく、そしてマイペースな人が多い星座といわれています。
とても現実的であり、忍耐強く、危険な賭けやチャレンジなどはあまり好きではありません。
安定を求め、自分の土台、基礎をしっかり固めようとします。
なので、目に見える物質的なものが好きでもあり、見えないものは信じない傾向が強いです。
そして、自分の感覚をとても大事にします。
五感が優れており、自分で持って生まれた能力(特に身体的な能力)を生かした仕事をすると、そこから財を築ける事も多いといわれているのですキラキラ
例えば、手先が器用な人がモノづくりの職人になったり、
味覚が発達した人が料理人になったり、
嗅覚が敏感な人が調香師になったり、、、など。
自分で実際に体験したり、味わったり、見たり聞いたりしたことしか信じにくいです。
他の人が美味しいから!といって勧められても、
自分の味覚や嗜好に合わなければ、惹かれたりはしません。
人は人、という感覚があるので
なので、噂話に影響を受けたり、人の意見によってコロコロと自分を変えたりはしにくい方が多いです。
ある意味、頑固とも言われますねあせる
そんな傾向が強いといわれている牡牛座さんの、
・ どっしりとゆったりとした感覚
 
・ 自分の感覚を信じること
 
・ 身体で感じて、あじわうこと
 
こういったことをイメージしての流れにしたいと思っているので、
今月 私が担当させて頂いているクラスでは
いつもよりもゆっくり&ゆったり、
呼吸法も、その時間は、頭の中で余計な事を考えなくて呼吸だけに集中できるような呼吸法を取り入れたりしています。
陰ヨガのシークエンス自体がもともと
ゆっくーーーーーーり
ゆったーーーーーーり
なものなので、陰ヨガを日ごろからやっている方にとっては
陰ヨガと一緒じゃんビックリマーク
って思われるかもしれませんねウインク

陰ヨガのシークエンスでさらに深い呼吸をしながらエネルギーが流れていく感覚を味わい、
 
自分の体が感じている小さな変化や感覚を観察しながら。
 
「ないもの」を探すのではなく、既にいま持っているものに感謝し、
「がんばる」のではなく、楽しむことを味わってみてくださいねにこアップ

※温かくはなってきましたが、運動量が少ないため、陰ヨガの時は冷えない服装でご参加くださいね。

靴下などを履いてもできますよ靴下

満月 5/25 (水) 19:30~20:50 西小山スタジオ 開催

 

 

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

キャンドルヨガ

✨ゆきこです✨

明日、西小山店5/22(日)14:30~15:50 ハタヨガ はキャンドルヨガとなります。
室内に沢山のキャンドルを灯し、その光に包まれながらヨガを行います。

いつもと違う空間に身を置くコトで再認識するコト・・・又は新発見、気づきが起こるこもしれない☆

5月の満月は天界と地上界のエネルギーの扉が開くと言われ、とてもパワフルなエネルギーに満ち溢れていきます。

自分の無意識なゾーンに光が届くと言われているこの満月の日に、自分自身と向き合い、迷いを手放して、自分自身の歩むべき道を探していきませんか?

お会いできるのを楽しみにしています(*^^*)♪

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

ぬか漬け

こんにちは(^_^)暖かい季節になりご機嫌な圭子です。

私は最近ぬか漬けを始めました。
1人暮らしでも簡単に始めれそうなぬか床を発見したのです。
まずはキュウリと人参をつけてみました。

骨盤調整でも内臓や婦人科系のお話しはよくしますが、
発酵食品をしっかりとってさらなる腸内環境アップ目指しま~す(^_^)

さて5/21・5/23はお休みをいただきます。

 


 

 

 

 

 

いつもと違うクラスをお楽しみください。
今日も穏やかな1日を!

 

 

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

金曜の午後の青葉台

おはようございます。
5時前に目が覚めて今眠い...
はなえです。

本日はお知らせ。
6月から
青葉台の15:00のクラスが
月2回に変わります。

6月3日&17日
の開催となり、
内容もハタヨガになります。

この時間は1月にリニューアルしたばかりなのに
再びの変更となり、申し訳ありません。

週の終わりのリフレッシュとなるよう
お手伝いできればと思います。

曜日に気をつけていらしてくださいね。

5月いっぱいは今まで通りです。

今日もいい天気!
太陽の光をたっぷり浴びて
エナジーチャージです。

Good day!!

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

OJASのマタニティヨーガとママヨガ

こんにちは!
久しぶりになってしまいました。りなです。

先日、クラスの前にだいすきなオーナーのまいさんとマタニティヨーガの勉強会をしました♡

マタニティヨーガで伝えたいことはたくさんあります。マタニティヨーガでやっている呼吸法やお話、体操、どれか一つでも出産時の役に立てばと思い、クラスをしています。
マタニティヨーガは、妊娠時の不快症状の緩和、心の変化にもとても役に立ちます。

マタニティヨーガのクラスは、とっっっても穏やかな空気が流れています。時間がゆっくり進んでいるみたいな感覚。そんなステキなマタニティヨーガクラス!
もっともっと勉強していいクラスにして行きたいとおもいます。今月からは西小山でもマタニティヨーガのクラスが増えました!木曜日14時30分から。こちらも是非♡

そして、下は結構前に撮ったママヨガの写真。

ママヨガのクラスは笑顔の絶えない、楽しいクラスです♡ママヨガは月曜日11時15分から♪OJASインストラクターともさんと一緒にお待ちしています♡

りな

 

 

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755