今日は国際ヨガデー?

ご存知ですか？

こんな感じの日です?✨

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールの呼びかけによりインドの著名なヨガマスターたちが多数署名し、実現に向けて手を取り合いました。

1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、6月21日には世界中で人々が集いヨガを楽しみます。2016年第2回目となる今年も、アートオブリビングでは各地にてヨガイベントを開催します。経験者の方はもちろんのこと、ヨガ未経験の方もご一緒にヨガを楽しみましょう！

そこで！

今日の武蔵小杉でのヨガシナジーのレッスンは特別企画でクリスタルボウルを合わせながらスパイナルムーブメントやパワープレートを入れた伸び伸びと身体を使いヨガを体感できる『ヨガって最高～シークエンス』

を行わせていただきました?

最初はヨガシナジー独特の連続アーサナに戸惑っていた方もいらっしゃいましたが

そこはヨガ?‍♂️✨

途中からグングンとシンクロして行き

最後は気持ちよくなっていただいたようです(^ ^)

通常はファンダメンタルていうシリーズで基本を伝えさせていただいていますが、ヨガシナジーには色々な目的に合ったシークエンスがあります。

このような機会があれば！

またご紹介しますね(^O^)✨

ヨガを楽しみましょう?‍♂️

武蔵小杉

木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当TAKA

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ここのところ天気がどんより…

湿度が高い日が続きます。

こんな気候では湿度が高く体から水分が出にくくなります。

カパ❗️

インド医学のアーユルヴェーダによると

?ピッタ

?ヴァータ

?カパ

という質があり、その３つの質をトリドーシャと言います(^ ^)

そして、そのバランスが気持ちや体調に影響して体調を崩すこともあるそうです(T ^ T)

ヨガはグナのバランスを最適な状態にしてくれますので、今の時期だと汗がジワっと出てきて余分な水分を出してくれます?

体を活性化させて副交感神経を上げながら柔らかくするヨガシナジー?‍♂️は今の鬱陶しい気分を晴れやかにしてくれて体を最適な状態にしてくれます。

快適さを探しにいらして下さい✨

武蔵小杉スタジオ

木曜日 19:30～20:45 ヨガシナジー 担当TAKA

ナマステ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

今日の2回目のレッスン(^ ^)
ドキドキしました。
日本に6人しか正式認定者がいないヨガシナジー。
師匠の中村尚人さんがヨガフェスやヨガジャーナルなどの雑誌で広めていますが圧倒的に認定者がいないので“不思議なヨガ”のイメージです。

なにしろ資格が取り難い(T ^ T)
オーストラリアの理学療法士が作った医学が詰まってるヨガなので英文の医学書を読み込み520時間以上の勉強をして四回の試験をクリアーしてインドまで行って実技指導と試験を受けて初めて資格が貰えます。
そして医学だけでなく中国の太極拳の気功の概念にダンスセラピーが起こす瞑想の技術まで習得しなければならない！
時間だけならもっと長い時間を要するヨガの資格はありますが、これだけ“安全でケガのないセラピー効果の高いヨガ”を目指す為に時間を費やすヨガは他にはありません。

バガバッドギータのチャンティングから始まります?

しかし！

2回目も多くの生徒さんが来てくれて
しかもリピーターの方も?
ありがたいことです。

今日のレッスンで生徒さん達からいただいたコメントをご紹介します。
ふしぎ→すてき✨
にイメージが変われば良いのですが(^ ^)

●連続して動く螺旋状の動きに瞑想を感じました。
●仕事でPCに向かいっぱなしで固まってる肩甲骨周りが解れて肩こりが楽になりました。
●楽しいです。
など?

武蔵小杉スタジオ
木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー
担当:TAKA

肩甲骨はがしの独自の連続したアーサナ?

来週も気持ち良くなりましょう(^ ^)

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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます

皆さんこんばんは、よしこです

写真は私が生まれ育った武蔵小山

武蔵小山は長いアーケードが有名で

昔は東洋一と（何がかは詳しく知らずすみません）言われた程

最近ではチェーンのお店も入ってますが

昔からある下駄屋さんなどが頑張っている素敵な街

がしかし、ついに再開発が

写真のように着々と進み、2年後の完成を目指しているとか

みなさん是非今のうちに武蔵小山商店街へ

行き方は、西小山スタジオの前の道を右へまーっすぐ

10分足らずで着きます

美味しい物や安い物盛りだくさん

他のスタジオからもクラスとランチと抱き合わせで是非

さて、今月のリンパマッサージのテーマは

｢梅雨のむくみをスッキリと」

湿度の高くなるこの時期はムクミ易い時期でもあります

スタジオでお待ちしています

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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〒142-0062
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。