自律神経を整えよう♪

すっかりブログサボってましたチーン
あおいです…デレデレ
 
 
さてさて8月から
青葉台にて新しいクラスが始まりますよ
 
(金)12:30〜13:45自律神経調整ヨガ
 
 
最近はクラスにいらっしゃる皆様
今日は身体が重い〜
なんかスッキリしない…
疲れやすい…
…と、いうお声が重いので
 
 
 
自律神経を整えるのをメインに
身体の凝りをほぐし
血流・巡りを良くして
呼吸や骨盤底筋を整えて
時にはセルフマッサージ(↓耳！良いよ！)
心身のリラックス・リフレッシしましょうウインク
※マタニティ可

 

 

 
 
ちなみに
その他の担当クラスは…
武蔵小杉にて
 
(火)10:00 ハタヨガ・アライメント→身体の使い方の基本を知りたい方。柔軟性・体幹・体力を向上させたい方向け
 
 

(火)12:30 産後&ベビーヨガ

→産後のママの心身調整。産後2カ月位からの歩き出し位のベビーちゃんとコミュニケーション
 
 
 
 
(木)15:00 女性の為のヨガ ※マタニティ可
肩周りや股関節中心に身体の凝りをほぐし
血流・巡りを良くして
大切な臓器を支えている骨盤底筋のエクササイズ
呼吸法も合わせて練習します
ゆったりとした時間を過ごします
 
 

 

 

 
お待ちしてまーす照れ
 
あおい

7月15日祝日の武蔵小杉

こんばんは！
なかなかスッキリ晴れませんが明日は海の日♪
小杉スタジオでは11時15分のママヨガがハタヨガクラスに変更になります！
その他クラスは平日の月曜日と同じクラスです♪

祝日しか会えない皆さまに会えるのを楽しみにしています♪♪

9時15分 モーニングフロー
11時15分 ハタヨガ
13時30分 マタニティヨーガ

お待ちしています！

りな

 

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夏の準備

 

こんにちは　よしこですニコニコ
 
上の写真は家で採れた杏を
夏に向けてジュースにしようと
漬けている所です?
 
一度に大量に漬けて
飲む事に追われた
過去の経験をいかし
今回は少しずつ?
 
こんな事をのせると
きちんとした食生活のイメージですが
 
全くそうではないので
ご安心を?
 
今月のリンパマッサージのテーマは
「熱のこもらない身体に?」です
 
夏に向けて身体も準備しましょう?
 
 

 

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7月のデトックスフロー＠川崎

こんにちは、川崎インストラクターひぃろですヒヨコ
7月に入りましたがまだ梅雨ですね雨
 
ジメジメと蒸し暑いこの季節もヨガで快適に乗り切りたいですニコニコ
 
 
今月のデトックスフロー@川崎は「バランス」がテーマですビックリマーク
7月前半は梅雨対策のデトックス搾り出しをプラスあせる
梅雨が明けたらバランスを強化して行く予定ですグッド！
 
毎週水曜10:30〜川崎スタジオにてお待ちしております〜音譜
 
 

 

 

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私的 正直な気持ち


梅雨空の続く日々ですが
みなさま 元気でお過ごしでしょうか。

先日 映画「アラジン」を鑑賞しました。

数年前にブロードウェイで観劇し
あらすじはだいたい知っていますし
曲は良いですし
何も考えず見られる気楽さがありますよね。
有名な絨毯のくだりは
とびきりワクワクしました！

と、それなりに
楽しかったのですが、何でしょう。
何かモヤモヤが残るのです…。
その正体が分からずまたモヤモヤ…。

そして気がつきました。

アラジン役の方が全く好みじゃないんだ。

こんな事を言うと ろくでもない人間と
思われるかもしれませんが
アップになる度に

ずっと引きでいいのに。

と思っていたのです。
ついでに言うと
どの方も私の目を潤す事はなく
少々ストレスを感じていたのでした。

彼らに何の罪もありません。
単純に私の好みの問題です。

見た目が全てではありません。
でもできるなら
美しいもの(自分がそう感じるもの)で
五感を満たしたいので
私に計り知れないトキめきを与えて下さる
ご贔屓を観るのが
やはり1番良いのだと
改めて感じました。

そんな自分の正直な気持ちを大切に
生きていたいです。

6月もありがとうございました。

ゆか

クリパルヨガ
月曜日
19時30分 武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉
 

 

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