おはようございますななです。

先週、

我が家のトイレットペーパーがなくなりかけて

気付いた時にはもう買えない状況でした…

その後、無事に近所の薬局で買えたのですが、

もし買えなかったらどうするのかを考えてみることは、意外と楽しくもありました

ティッシュで拭いて流さずゴミ箱に捨てる

ティッシュもなくなったらいらないタオルを切って代用する

はたまた

葉っぱで拭く。。。え。。。

なんて思っていたら、

植物に詳しいまさこ先生に

「お尻かぶれる葉っぱあるから注意してください」と言われました笑。

あははは。

いざという時はこの言葉を思い出そうと心に誓いました…

事態が深刻になるほど笑えなくなってきますけど、

こんなことで爆笑できて…

免疫力が上がるわーと感じます。

笑える環境、いつも笑かしてくるまさこ先生、一緒に笑いあえるみなさんにありがとうです

さて、今月から

西小山の金曜夜も担当させていただきます。

「首肩ゆるめるヨガ」19:30〜20:45

ゆるゆるクラスです。

どのクラスでも首肩はスッキリ出来るように心がけていますが、

そこに特化したクラスをやりたかったのです。

首長め…スーパーなで肩（これでも昔よりは改善！）の私は、

昔から首〜肩〜背中を怪我しやすく、疲れも一番現れやすい部分。

ぎっくり首、ぎっくり背中というものを何度かやったことがあります…

ま、そういう体なんだろう、という思い込みも大きくて、

肩こりから頭痛、嘔吐もよくあることでした。

大きな声では言えませんが、、、バファリンがサプリメント化していた20代前半。。。

それが、ヨガを始めてから、年々思い返せば今が一番元気だな！と更新し続け、今に至ります

ヨガがきっかけになり、肩こり首こりケアや、日常生活で気をつけていることなどもクラスの前にお話ししたいと思っています。

首こり肩こり背中ズドーン！な方が、より心地良く毎日を過ごすヒントにつながりますように

コロナウイルス感染予防によって、緊張状態、不安な方も多いと思いますが、ゆるめたい方はぜひどうぞ

お待ちしています。

もう一点お知らせです。

今日から武蔵小杉のクラス時間が変更です。

15分遅くなって、15:15〜16:30です。

お間違えなく。

今日はどうやら寒い一日になりそうですね。

あたたかくしてお過ごしください

なな

西小山

日曜　14:30〜15:50 ハタヨガ

火曜　20:00〜21:20 陰陽ヨガ

金曜　19:30〜20:45 首肩ゆるめるヨガ　⭐︎new⭐︎

青葉台

月曜　19:30〜20:50 陰陽ヨガ

武蔵小杉

水曜　15:15〜16:30 陰陽ヨガ　※時間変更

川崎

水曜　19:00〜20:00 陰陽ヨガ

おはようございます。

昨日は立春を迎え、

梅の花もちらほら、、、

まだまだ風もひんやり冷えますが、なんだか足取りに陽気さただようななです。

私は先日、

漫画家、コラムニストの辛酸なめ子さんと、

文筆家、詩人の服部みれいさんのトークショーに行ってきました！！

みれいさんの本は、西小山スタジオの本棚に何冊かありますね

辛酸さんの

『スピリチュアル系のトリセツ』発売記念のトークショーだったんですが、

この本の表紙

ヨガマット持ってるし、

特徴の捉え方がたまらなく…ニヤニヤしてしまいます

わかるわかる…！！という感じです。

本の内容も笑いながら読み進めています。

スピリチュアルというと、まだまだなんかあやしい、近寄りがたい感じのものもありますが、

お二人は馬鹿にするのではなく、リスペクトしながら笑いに昇華しており、そこが素敵だなぁと思いました。

「人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見れば喜劇だ」

こんなチャップリンの名言を思い出したり、

笑いってすごいパワーだな、と、感じる今日この頃です

そして、今日から武蔵小杉スタジオで新しいクラスを担当させていただきます！

毎週水曜　15:00〜16:15 陰陽ヨガ

しっかり動いて（陽）、抱え込みすぎているものを手放し、

しっかり止まって（陰）、手放しすぎたものを補充していく

リリース＆リチャージのお時間です。

小杉以外のスタジオでは、夜のクラスで行っておりますが、唯一、日がある時間帯の陰陽ヨガです。

小杉のみなさん、お会い出来るのを楽しみにしています。

それではスタジオでお会いしましょう

今日も素敵な一日をお過ごしください

なな

西小山

日曜　14:30〜15:50 ハタヨガ

火曜　20:00〜21:20 陰陽ヨガ

青葉台

月曜　19:30〜20:50 陰陽ヨガ

川崎

水曜　19:00〜20:00 陰陽ヨガ

武蔵小杉　NEW

水曜　15:00〜16:15 陰陽ヨガ