こんにちは。武蔵小杉スタジオ　きょうこ　です。

私の趣味は、ソーイング・手芸　です。
娘達が小さい頃は、ミシンで洋服・帽子・下着など～ありとあらゆるものを縫いました。
良い思い出です。

先日久しぶりに集中して縫い物をしました。

作品は、「つるし飾り」
ちりめんや絹の和柄など、和の布で、動物や花、縁起物のお人形を作って、一列につるす、日本の伝統の飾り物です。

豪華版になると、こんな感じ↓(実母が伊豆旅行でで撮った写真)

私は今回、椿・うさぎ・宝袋の小物３つをつないだ、小さい作品を作りました。
海外からのお客様のプレゼントに間に合わせるため、ほぼ1日で縫うことになってしまい、
完成作品は、写真を撮るヒマもなく、南半球へ旅立っていきました。。

手作りした日は、とても貴重で楽しい1日となりました。
ヨガや家事のことも忘れて、ひたすら縫う、間違える(笑)、ほどく、縫う…
可愛らしい人形にも、布の手触りにも、癒されます。

主婦やお母さんにとって、何かに集中する時間をもつのは、なかなか難しいものですが、、
そこをあえて目標と時間をつくって没頭すると、日常の雑事から離れてストレス解消にもなりますね。

ヨガの語源「ユジュ」には、「集中する」という意味もあるのですよ！
私にはこの解釈がいちばんしっくりきますね。
 

情報にあふれていますし、いろいろと気になる毎日だから。
ヨガの時間であえて集中することで、心をリフレッシュさせてみませんか？
 

水曜日、武蔵小杉で逢いましょう～

————–

OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガwith キッズ　ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

————–

こんにちは。ゆきえです。

 

インドカレーのお店の中ではかなり有名なお店なので、

知ってる方も多いと思うし、

行ったことがある方も多いと思います。

 

 

荻窪駅からすぐなんですね。

 

 

まずお店に入ってビックリ。

 

店内に噴水がありました

 

想像していた以上に店内が広く、

席と席の間もだいぶゆとりがありました。

 

 

 

今回、１３人という

大勢でお邪魔したので（もちろん予約して）

 

 

 

メニューを選ぶこともなく、

座ってドリンクだけ聞かれると、

すぐに二種類のカレーの乗ったプレートと

ビッグなナンが到着しちゃったのですが

 

 

焼きたてのナン

 

 

 

”自然派　インド料理”

というだけあって、こんなにボリュームがあって

お腹もパンパン になりましたが。

 

 

翌日も胃腸がもたれることもなく、

からだも温まりました

 

 

味覚をリセットしてからというもの

辛いのが苦手になってしまったのですが

この二種類のカレーは全然辛くなくて、私でも大丈夫でした。

 

 

 

ヨガインストラクターの先生たちと一緒に笑

 

 

実は、養成講座が修了した日の打ち上げで、

参加できる人たちだけで行ったのですが。

 

ベテランの素敵な先生ばかりで、

飛び出す話がおもしろくて、とても参考になりました

 

お野菜メインでオーガニックな食材を使っている

ナタラジさん、今度ばゆっくりと食べに行きたいです

 

 

 

医食同源

健康でいられるよ　という教えですね。

そしてその食事は。

良く噛みしめて。

楽しみながら。

味わいながら。

感謝して食べることで、より心と体が健康になると思います

 

 

では、またクラスでお待ちしていまーす

 

 

ゆきえ

 

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」

 

西小山スタジオ　毎週土曜日

17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」