こんにちは！ 武蔵小杉スタジオ・水曜日の昼下がり担当の きょうこ です。
暑さがぶり返して～ぐったり～、正直私も、です。
YOGAのお陰でめったに風邪もひかずに元気に働いていますが、体調にはやはり波があるものですね。
秋の訪れを待っているところです♪
さて、武蔵小杉スタジオ、水曜日16時からは、ヴィンヤサフローのクラスです。
ヴィンヤサフローの意味は、
ヴィンヤサ…特別な方法で配置する
フロー…流れ、満ち潮
です。
心理学の世界では、「完全に浸り、精力的に集中している感覚、没入状態」のことをフローとも呼ぶそうです。
流れを重視しながら、気持ちよく集中していくレッスン。目的はアタマとカラダのリフレッシュです。
運動量は高めの設定ですが、アーサナ(ポーズ)自体の難易度はさほど高くはないのが特徴です。
自主的にお休みをとれるポイントがたっぷりあり、運動量の調整が自分でできます。
そして、季節ごとにタームを設けています。
その期間はほぼ同じ内容・順番でレッスンが進みます。
人が気持ちよく動くためには、「自分が何をしているのか理解し、それを自ら進んで行なっていることが大事」というのが私の考えです。
初めてのお客様は、クラスに「ついていけるかどうか…」と、心配なさることがあるのですが、大丈夫です。ほとんどの方が、「楽しかった！」と言ってくださいます。
今期の内容は、次週8月29日(水)でラストになります。
そして9月10月の練習内容の序章ともなっております。
年間を通じて練習内容をフローさせ、基本的なアーサナを完全習。
そして呼吸法＆瞑想まで対応しています。
ヨガを愛する方々に永くご愛顧いただけるように。
ご参加お待ちしています。
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OJAS 武蔵小杉スタジオ
水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー きょうこ
↑武蔵小杉で好きな場所。 だって涼しいから～
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
タピオカもモチモチしていて一杯飲めばお腹もいっぱい。
