ヨガスケジュール

タラコパスタに八支則を感じる✨

この前!
テレビでマツコデラックスさんがタラコパスタは最強〜✨一番好きな食べ物?と言いながら
色々な店のタラコパスタを食べていました。

元料理人?の僕の脳裏に焼き付いた美味しそうにタラコパスタを食べる残像!
それは僕にタラコパスタを作らせるには十分過ぎるアムリタでした?

そして!


タラコパスタ?…

テレビを見ながらなんて寛容な料理なんだろ〜✨
まるでヨガだ!と思いました(^ ^)
インド発祥だけどアメリカなどに渡り日本に入ってきた技術と思想。

似ている。

前々から思っていて生徒さん達には話していますがヨガと料理は似ていて
八支則の一個一個も料理ができるまでと被ります。

✨ヤマ、二ヤマは材料の調達と下ごしらえ。
✨アーサナ、プラーナヤマ は調理の基本。
✨プラッティーヤハーラ、ダーラナは調理中に必要なこと。
✨ディヤーナ、サマーディは調理中に起こること。

 

 

 

そして、これは階段を登るやピラミッド状の概念ではなく皿という一つに固まっていくものであると同時に放射状に拡散し最終的には自然に帰り、また自分に訪れるもの(^ ^)
物理学から見れば動的平衡?

つまり循環。

よくヨガの最終地点はサマーディだと言う方がいます。
が!僕はちょっと違うと思っています。
過程からしてラージャヨガからサマーディに至る道を考えるならば、そこには終わりがない循環があるのではないだろうか?

サマーディに至るには違う道もあるようなので、これが絶対とは思いませんが(^ ^)

まあ僕もまだまだ道半ば!
答えは出せませんが、
ちょっとタラコパスタ→八支則→ヨガを感じたので今の自分を書いてみました???

木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当:TAKA

 

ナマステ

ヨガシナジー

勉強会に参加して来ました。

こんにちは、川崎studioけいです。

 

すこし時間が経ってしまいましたが、

4/24-5/9までYoga Synergy ヨガシナジー養成講座を受講させて頂きました。

Lessonお休みさせて頂き、ありがとうございました。

 

数年前に中村尚人先生のYoga Synergy WSを受講させて頂き、

その時に感じた不思議で楽しい感覚がずーっと忘れられず・・・

いつかもっと勉強してみたいなぁ。と、思っていたところ

この度、学ぶ機会に恵まれました。

 

ヨガシナジーはオーストラリアの理学療法士サイモンとオリビエが考案した

太極拳・伝統的なアシュタンガヨガ・生理学・解剖学を基に考えられた

自然呼吸でらせん状にフローで動くヨガ。

終ったときに疲労感が少なく、でも力に満ちている

んな不思議なヨガです。

 

今回は考案者のサイモン・ボルグ・オリビエ氏が来日され直接指導してくださいました。

Saimonのエネルギーと愛に満ち溢れた100時間のおかげで、

これまで無理にアーサナを取ろうとして、硬くなってしまっていた

私の身体は元気と力を取り戻し、幸せ溢れる時間を過ごす事ができました。

 

身体をかためずに自然な呼吸でエネルギーを巡らせる。

緊張させすぎず、ストレッチをしすぎず、呼吸をしずぎず、考えすぎず、

そして終った後には食べ過ぎない。

そうして身体のなかのブロックを取り除き

心拍を上げないようにして

身体中にエネルギー(血流)をめぐらせる。

 

心拍は上がっていないのに、

身体は温まり、穏やかな気持ちのまま集中し瞑想的に動ける

なんとも心地の良い時間。

 

最高に気持ちいい!!

おちゃめで偉大なヨガの師に出会えた事、感謝の気持ちでいっぱいです。

自己鍛錬としてのヨガも皆様に伝える健康法としてのヨガもその大前提は同じ。

この素晴らしいヨガを、皆様にもつなげていきたいです。これからしっかり身体に染み込ませていきます。

 

金曜日 19:00-週末リセットヨガ@川崎ファストヨガ

お待ちしておりますニコニコけい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ヨガのポーズっていくつあるの?

こんばんは(^^)

武蔵小杉 土曜リラックスヨガ担当のヒロエです。
昨日の祝日は、不定期で行なっている個人開催のイベントレッスンを行いました。
テーマは、たくさん動いてデトックス!お正月のまったりモードからスイッチを入れて、日常生活へラクにシフトするために、優しいポーズからチャレンジポーズまで、その数なんと、108個(笑)
ヨガのポーズがいくつあるか?
 
ご存知ですか?ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によると、8400万種類と書かれています。

この数は、この世に存在するあらゆる生物や自然のもの全ての数と考えられているそうです。

有名なポーズをあげてみても、

犬、猫、鳩、魚…といった動物

赤ちゃん、子供、戦士…といった人物

山、木、三日月などの自然

確かに、ポーズ名からイメージしやすいものばかり。

実際にポーズをとる時は、これらをイメージしながら行ってみると体をラクに使えたり、呼吸がしやすくなったり、自然のエネルギーを感じることが出来るかもしれません。

ヨガのクラスでは、沢山のポーズを行うことが多いかと思いますが、全てのポーズを完璧に行うことが目的ではありません。

その日の自分と向き合うことで、『今』のベストな状態で心地よく動けることが大切です。

もし苦手なポーズがあれば、今の自分にとって必要なポーズかもしれません。それを家でも練習してみたり、毎回のレッスンの中で、変化を感じてみたり、その日の完成度にはこだわらず、続けることでの変化など過程を楽しんでみて下さい。

日頃からヨガを練習されている方も、これからヨガをはじめる方も、何か一つのポーズを深める事を今年の目標の一つに加えてみてはいかがでしょうか。

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今週も土曜 13:15〜@武蔵小杉 リラックスヨガのクラスでお待ちしてます(^^)

ヒロエ
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慢性疲労症候群専門セミナー行って来ました

こんにちは

橋本麻衣です。
みなさん、慢性疲労症候群っていう症状があること、ご存知ですか?
1990年代くらいからようやく症例として認められはじめているそうですが、まだまだ診断できるお医者様が少なく、慢性的な疲労やダルさを感じつつも普通の病院の診察では異常なしと言われたりしていることも多くあるそうです。
本人は身体がとても辛いのに病院では認められなく、辛い状態で仕事を続けたりして、益々悪化して寝込んでしまう方もいらっしゃるそうです。
治療法として薬物療法、心理療法などあるそうですが、、、あまり効果がない方も少なくないそう。
それが!なんとなんと2018年3月より
ヨーガセラピー(ヨーガ療法)が治療法のガイドラインとして正式に認められることとなりました
なので、この度
慢性疲労症候群のためのヨーガ療法セミナーを受講してきたのです
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 慢性疲労症候群は、身体を動かせないほどの疲労が6か月以上の長期間にわたって続き、日常生活に支障をきたすほどになる病気です。Chronic Fatigue Syndromeという英語名から「CFS」ともよばれています。

健康な人が、かぜや気管支炎などを患ったことをきっかけに、かぜに似た症状がいつまでも長引くのと同じような状態で発症することが多い病気です。休んでいても改善しなかったり、こうした場合で、血液検査も含む全身の検査(ホルモンの異常、内臓や脳、神経系の検査など)をいくら行なっても異常が見つからないとき、慢性疲労症候群が疑われます。

その他、症状としては関節痛やめまい、光が眩しい、音に敏感など。

今回のセミナーを受講して、慢性疲労症候群のアーサナ指導も勉強したのですが、これがまた肩まわり、首回り、背中など誰もが疲労を抱えやすい場所が弛む、弛む、弛む。。

日々の疲れた体や慢性疲労にもとても効果がありますよ〜〜。

明日からまたクラスでも取り入れていきますね

慢性疲労症候群の方、または予備軍ではと思う方はプライベートレッスンがオススメです!

是非スタジオまでお問い合わせくださいませ。

プライベートクラスのお問い合わせ

12月、1月のスケジュール

青葉台スタジオ  9:00〜10:15   ハタヨガ&セラピー

西小山スタジオ  10:00〜11:15  心と体をほぐすヨガ

川崎スタジオ  10:30〜11:45  心と体をほぐすヨガ

ヨガスタジオojas

 

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私的 そんなオトナ

 


Hi, ミナサマ
オゲンキデスカ⁉︎
(片言日本語風)

アメリカのクリパルセンターより
無事に帰国し
やっと落ち着きました
ゆかです。

ただいまOJAS。

お待たせblog。

クラスに復帰し
いつも来て下さる生徒さんが
代講期間中のクラスを受けてみて

色々な方がいて面白いですね。
それぞれの考えやキャラクター
があって、楽しかった。

と仰っていました。
わたし、それを伺いすっごく
嬉しくって!
(代講して下さったみなさま
ありがとうございます)

アメリカに行くといつも思うこと。

人種も含めて
いろ〜んな人がいるなって。

いろ〜んな人がいるから
いろ〜んなやり方があって
いろ〜んな考え方があって
それでいいんだという事。

だから
ヨガをする目的や
ヨガに求めるものも
その人なりで良いのだと思います。

正解はない。

そうじゃなかったら
むしろ怖いかも!
ティーチャー側も含めて
みんながみんな同じなんて
あり得ないですからね。

OJASのような
スタジオのメリットは
そんな
いろ〜んな所で学んだ先生から
いろ〜んなヨガを受けられる事
じゃないかなと思います。

たまにね
このヨガは良くてこのヨガは悪い
みたいな言い方をする方に出会い
ビックリするのですが
その方の考え方に合うか合わないか
それだけな気がします。

良い悪いは
その方が勝手にジャッジしている
だけであって
それが全てじゃないし

ある部分においては
このヨガはあのヨガより
特化している
というのはあるにしても

ヨガってむしろそんな
ジャッジしちゃうような
狭っ苦しいものでもないと思うのです。
(故スワミ・クリパルも
without judgement
って使っていましたもの)

まあそれもまた
ひとつの在り方なのでしょうけれどね〜。

私は
様々な角度から物事を見られるって
楽しいと思います。
同じ物を見ても
そういうアプローチがあるんだね!
と感じさせてもらうから。

クリパルヨガも
大切にしているエッセンスがありながら
他のヨガの良さを認め影響を受けて
育まれているし
今現在も進化、変化し続けています。

それこそクリパルヨガを始めた頃は

クリパルこそ全てだ

くらいに思っていたけれど
ナンセンスですよね。

そんな事を口にしちゃう
先生がいたら正直

ドン引きです。

だってもしそうだとしたら
極論、この世のヨガは
クリパルヨガしか
いらないはずだもの。

10年以上関わってきても未だ
私がそんな事を言っていたら
かなり
ヤバいですよ(笑)
今まで何を学んできたの?って。

それぞれのヨガに良さがあり
その人の性質に合う場所に
いればいいと私は思います。

クリパルが好きな人もいれば
そうじゃない人もいて。
私と合う人もいれば
合わない人もいて。
動くヨガを必要とする人もいれば
瞑想的な静けさや
セラピー要素を必要とする人もいて。

そんな違いを尊重できる人の方が
ずっと素敵で魅力的だなと感じます。
私はそうありたいです。

なので
自分にあったヨガを
見つけられる選択肢があるスタジオって
いいなと思いますよ。

私たちティーチャー同士も
触れたことのない流派なんて
沢山あるのですから
みなさんの方が
むしろご存知かも!

と言いながら
最近思うのは
もはや流派なんて垣根
どうでも良いんじゃないかって。笑
(クリパルLoveだけどっ)

「あなたの」ヨガを大切に、
楽しんで欲しいです。

私は私の持っているツールで
ちょっぴり後押しする。
それだけです。

もし私が独裁者の如く
私のヨガが1番素晴らしいので
他は排除して
みんなこれをやりましょう!
なんて言い始めたら…

直ちに逃げて下さい!!


(誰これ!何これ!関係あるの⁉︎)

そんな大人になるのは絶対にイヤーー

(充分オトナです)

やっぱり大好きケイ子画伯

さあ、アメリカへ行って充電満タン。
年末まで駆け抜けますよ〜。
(空回りしないようにね)

ゆか

クリパルヨガ

日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉

月曜日 19時半 武蔵小杉
最終週のみジェントル(運動量少なめ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

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